jak nie

dopoki idzie w góre to nie bierz kreatyny jak bedzie zastój to kup http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html

Idzie ale jak krew z nosa. Dodam, że kiedyś bralem kreatyne ale niewiele (pol cyklu) i nie mialem diety ani dobrych treningow - czy zaszkodzilem tym sobie i teraz bedzie slabiej na mnie dzialala ? dodam iz bylo to ponad 4 lata temu

nie. jak dieta obecnie jest to powinno isc

Jeszcze nie widziałem, żeby ktoś tak czytelnie wszystko rozpisał %-) Jakie zapotrzebowanie? Jak chcesz masowac to ze 300kcal ponad zapotrzebowanie wyjdz Na przyszłośc: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html Po treningu brakuje jakiegos źródła białka. I źródło O3 by się przydało (tłuste ryby, tran)

no to jak z artykułu tak wnikało to ok, chcesz to sobie porób testy. Tylko nie chwal się na forum fotkami z efektami.

A to prawda że nitro nie powinno się brać równolegle z białkiem? Jak czytałem to gdzieś mi się obilo

masz w miejscu zamieszkania jakis fitness club albo silownie? wyliczyłes swoje zapotrzebowanie energetyczne? polecam lekture: dieta zrób to sam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 jak zapotrzebowanie zgadza sie i korzystałeś z przliczników makroskładników to wypisz na końcu poszczególnych posiłków ich wartości(gramy białka, [...]

..hmmm....przeciętnego jasia kowalskiego zapewne nie!....ale kogoś kto wie co robi jak najbardziej!!

student jak ty sie rozrosles ... a nie to ja , cholera jakie spadki ;/ zaglebie masz szczescie ze sie poprawiles!

jak się bedziesz wlaściwie odżywiał- teraz nie powinno bytc większych problemów ze świeżymi warzywami, owocami itp... to kaps.- nawet te do ssania- beda zbędne i to zalecam przede wszystkim

Nie mam abona. Właśnie kończe 1 opakowanie biosterolu. Wiem, ze Wy podchodzicie sceptycznie do tego. Zarzucilem to po odstawieniu kretki. efekt? zero spadkow sil dodatkowa motywacja ZA***ISCIE WYSOKIE LIBIDO mniej czasu potrzebne zeby wypoczac Jak najbardziej na plus. Chcialbym, zeby Sławomir Ambroziak napisał kilka zdań nt. suchych faktow [...]

Zawsze warto dodac. Ciezko okreslic czy cos poczujesz. Na pewno nie takie pubodzenie jak po kofeinie.

jak cwiczysz ABS to nic nie musisz dokladac

Dobra ja nie mam kasy teraz tyle zeby se komplety badan robic chodzi mi o poziom tescia zeby sprawdzic czy wszsytko dziala jak nalezy :)

napisz na jakie efekty liczysz i jak dokładnie trenujesz bo na razie nie posiadamy jeszcze daru jasnowidzenia

Kurde czytajcie bez tych cyferek nie moge dac z nimi rady.Pozdro Jak mozecie to wprowadzcie jakies zmiany do tej diety lub przyslijcie swoje propzycjke.Pozdro

hmm no to może inaczej powiem.... Nie zależy mi na masie tylko , na jak najlepszej rzeżbie i sile ... a omke do tego cyklu dodalem tylko zeby podnieść jeszcze stężenie teścia...

Dlugo gotowane traca witaminy i pochlaniaja wode, jak juz to gotowac w mundurkach. Ale pieczone w piekarniku to najlepsze rozwiazanie, ale ziemniaki nie moga byc jedynym produktem w diecie, daj 1 posilek z ziemniakami a reszte ryz,kasza,platki itd

daj spokoj z jakimis taurynami, czytajac opinie bardziej "doswiadczonych" mozna dojsc do wniosku ze takie suple jak tauryna sa zwyczajnie zbedne No to chyba mamy doświadczonych i "doświadczonych"... Niektórzy polecają, niektórzy nie. Zmieniony przez - Chong Li w dniu 2007-03-09 08:39:41

nic ci nie da zmniejszenie dawki a nastepnie zwiększenie- bo tak to wygląda najlepszym wyjściem byloby - jeżeli chcesz brac kreatynę przez dłuższy czas- zastosowanie metody mieszanej- tzn. nawet jeden cykl z normalnymi dawkami/ok. miesiąca po 10g./ a następnie już 3-5g. powinno zdawać zupelnie egzamin- przez następne 2-4 miesięcy- jak tam chcesz.